Lala*

Assalamualaikum . Awak semua yang tengah pandang-pandang belog saya ni sihat tak ? ^^ .Kalau sihat , Alhamdulillah . Kalau tak tu . Get well soon , okay ? . Penyakit banyak berlaku zaman-zaman sekarang ni . Dibetic lah , Fever melampau la , Flu and Cold lah. Heart attack lah , Cancer lah and so on . Ade juga rabun-rabun kan , yang rabun tu . makan lah sayur-sayuran dan buah-buahan seperti carrot ke , baik untuk mata. Yang tak rabun tu. Jangan lah rabunkan diri tuu . *Tau tak , peluang pekerjaan susah tau kalau rabun tu kadang2. Example ~: Stewardess , modal ke . *merepek but still kenyataan . Fara kan form two and sekola fara belajar Nutrient , Bab 2 . kami pun belajar pasal Vitamin terdiri dari A , B , C , D , E and K :) .

semua tu ada kebaikan tau . Meh fara citer sikit .

A : Baik untuk penglihatan / mengelakkan rabun

B :Baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi , selera makan pencernaan ,jaga tisu mata dan proses metabolisma

C: Bantu cepatkan penyembuhan luka , serap zat besi , bentuk tulang dan gigi .

D: Mengelak penyerapan kalsium dalam usus dan jaga kesihatan tulang dan gigi

E:Pertahankan fungsi saraf n otak kite . kebaikan? baik untuk mencegah penyakit jantung n lambatkan penuaan

and lastly ,

K:Bagus untuk orang yang baru jalankan pembedahan sebab die bantuk struktur tubuh dan sembuhkan jahitan.

Baru tau kenape parents kita tak habis2 dok suruh kite makan? haha.

kalau kite still takmau .. kite oleh ganti dengan makanan ni :) and sebabnya ~

i) Tomato - kaya dengan vitamin A, C, dan serat juga zat besi.
ii) Avokado - kaya dengan khasiat protein, kalsium, zat besi, vitamin A dan C.
iii) Pisang - vitamin A dan C, potasium dan zat besi.
iv) Nanas - vitamin A, B, dan C.
v) Telur, susu, hati - menyediakan vitamin A.
vi) Kekacang dan daging - sumber kepada vitamin B1.
vii) Keju, putih telur, dan yogurt - menyediakan vitamin B2.
viii) Ubi kentang, sardin, dan tuna - sumber untuk vitamin D.
ix) Sayuran berdaun hijau, kacang soya, dan gandum - kaya dengan vitamin E.
x) Kubis dan daun salad - penyumbang kepada vitamin K.

sama je kan ? Haha . Vitamin tu baik tau . Sumbat je lah kat mulut tu . Budak macam remaja and kecil .

makan lah Vitamin C . Tak suke Apetton pun . Ambil gummy scott emunsion :) Haha . Fara pun makan gummy lah.

Anyway . main thing post pun sebab bosan tau . Tiba-tiba je rindu nak balik sekolah , weird kan ? baru je balik dari 3 minggu . haih . perasaan2 --"

Seriously . entahlaa kan , Nak kata homework takde , memang tak la kan , Hehe .

Apepun . Just sharing benda yang baik . hehe . Renung-renungkan lah ye :)

kbye . Wassalam :D